Trovi spesso che la tua giornata lavorativa vada fuori controllo? Fortunatamente per te, ci sono abitudini che puoi sviluppare per aumentare la tua produttività e completare le attività in modo più efficiente in termini di tempo. Magari inizi la giornata alla grande con un sacco di buoni propositi ma poi, lentamente, inizi a perdere la concentrazione, a procrastinare e ti concentri sugli ultimi pettegolezzi che riguardano la tua collega. Bene, questo è il segno che qualcosa non va: scopri come riprendere il controllo e ottenere il massimo dalla tua giornata lavorativa con questi suggerimenti super efficaci.
Leggi: Ecco il metodo per essere felici e produttivi ogni giorno!
Come essere più produttivi al lavoro: 8 consigli utili
- Mangia bene e bevi sufficientemente. Quello che mangi e che bevi è fondamentale. Ti sarai reso conto del fatto che, dopo un pranzo ricco di carboidrati, l’abbiocco sia dietro l’angolo o come, quando ti senti affamato, trovi particolarmente difficile concentrarti sul compito da svolgere. Il segreto sta nel seguire un’alimentazione sana e variegata. Non disdegnare degli spuntini salutari in ufficio per evitare di crollare nel corso della giornata. Allo stesso modo, anche mantenersi idratati è importante. Dovresti bere almeno 6-8 bicchieri d’acqua al giorno.
- Limita le distrazioni. Inizia a bloccare tutti i suoni fonte di distrazione concentrandoti esclusivamente sul lavoro che stai facendo. Ad esempio, disattiva le notifiche per la maggior parte di email, sms e telefonate (che, diciamoci la verità, fin troppo spesso sono puro svago fine a se stesso). Metti su una playlist rilassante, di quelle che conciliano il lavoro, e isolati dalle discussioni tra colleghi.
- Fai pause regolari. Quando senti di aver perso la concentrazione o ti senti mentalmente stanco, prenditi una breve pausa. Anche se staccare dal lavoro può sembrare controproducente, è la chiave per una migliore produttività. Basta anche solo alzarsi dalla propria postazione e muoversi.
- Sii organizzato. Essere organizzati è un altro dei segreti per rimanere connessi (non solo sul lavoro, ma anche nello studio o nella vita). Stila delle liste di attività a lungo termine che desideri portare a termine e tienile sempre a vista. Barra o deseleziona man mano tutte le attività completate. Questa strategia aumenterà la tua motivazione.
- Siediti alla luce naturale. Se sul posto di lavoro hai una finestra vicino a te, cerca di tenere le persiane alzate e la finestra aperta. La luce naturale ti aiuta a sentirti più sveglio e migliorerà la produttività in ufficio.
- Decora la tua postazione di lavoro. Trascorri gran parte della tua vita al lavoro: decorare la tua postazione come faresti a casa ti permetterà di creare un’atmosfera più rilassante in modo da sentirti felice e motivato alla tua scrivania.
- Evita gli incontri inutili. A meno che tu non sia obbligato, evita tutte le call e gli appuntamenti superflui che non sono rilevanti per il tuo lavoro. Concentrati, piuttosto, sulle attività che devi completare.
- Fai prima le cose noiose. Dedica un’ora al mattino ai compiti monotoni che eviti da settimane ormai: se lasci questi compiti fino alla fine della giornata, li rimanderai solamente.
Leggi anche:
- Lavoro e studio: come organizzarsi
- 7 buoni propositi per il rientro a lavoro
- App per organizzare il tuo lavoro dallo smartphone
